Te compartimos una rutina para que inicies tu día de la mejor manera ¡Tómate unos minutos para planear y ser consciente del hoy!
1.-Toma tu Belly Flat en ayunas ¡No te saltes este paso! Con el acelerarás tu metabolismo.
2.- MEDITA
- Siéntate cómodamente
- Puedes poner música relajante
- Enfócate en tu respiración, inhala y exhala lentamente.
3.-AFIRMACIONES
- Repite afirmaciones claras
- Confía en ellos
4.-VISUALIZACIÓN
- Visualiza un lugar que te genera paz e imagina que estás ahí.
- Visualiza situaciones positivas en tu día a día
5.-AGENDA
- Piensa y desarrolla tus pendientes del día
- Escribe todo lo que tienes que hacer y organízalo por prioridades
6.-LEE
- Lee al menos 5 hojas de un libro
- Disfruta y aprende algo de esa lectura
¡NO OLVIDES TUS 30 MIN DE EJERCICIO!
Antes de comenzar con tu rutina de ejercicio habitual masajea la zona que trabajarás con nuestras cremas ZCULP e INTENZE ABS. Si aún no las tienes te dejamos los links directos para que hagas tu compra.
