Duración: 20 min. Rutina 40 JUMPING JACKS20 DESPLANTES CON SALTO.20 SENTADILLAS A FONDO.100 MTS CORRIENDO AL 80% DE TU CAPACIDAD. Realizar 4 veces los ejercicios.
Huevo a la mexicana
¡Uno de cada diez mexicanos conocen esta receta! Descubre que tan mexicano eres. ¿Te animas o te rajas? Dificultad: 2 / 5 Duración: 20 min. Ingredientes 1 huevo.1 jitomate.1 cucharada de cebolla picad
Omelette de jamón
Una receta muy equilibrada que te nutrirá con proteínas y sustancias esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Dificultad: 2 / 5 Duración: 20 min. Ingredientes 3 huevos2 rebanad
Rutina en casa 4
Una rutina sencilla que te ayudara a mantenerte en forma desde casa. Dificultad: 2 / 5 Duración: 40 min. Calentamiento Comenzaremos moviendo las articulaciones: tobillos, rodillas, cadera y brazos. De
Plan para hombre o mujer con poca o nula actividad física
Plan adecuado para ti Este plan es creado para las personas mas simples y poder ayudarlas a llegar a su meta con una dieta balaceada. DESCARGAR
Plan para mujer que realiza actividad física
Plan adecuado para ti Este plan es creado para ellas y así poder ayudarlas a llegar a su meta con una dieta balaceada que les aporte lo que necesitan en su rendimiento físico. DESCARGAR
Plan para hombre que realiza actividad física
Plan adecuado para ti Este plan es creado para ellos y así poder ayudarlos a llegar a su meta con una dieta balaceada que les aporte lo que necesitan en su rendimiento físico. DESCARGAR
Rutina en casa 1
Una rutina sencilla que te ayudara a mantenerte en forma desde casa. Dificultad: 1 / 5 Duración: 20 min. Calentamiento Comenzaremos moviendo las articulaciones: tobillos, rodillas, cadera y brazos. De
Rutina en casa 2
Una rutina sencilla que te ayudara a mantenerte en forma desde casa. Dificultad: 2 / 5 Duración: 40 min. Calentamiento Comenzaremos moviendo las articulaciones: tobillos, rodillas, cadera y brazos. De
Rutina en casa 3
Una rutina sencilla que te ayudara a mantenerte en forma desde casa. Dificultad: 2 / 5 Duración: 40 min. Calentamiento Comenzaremos moviendo las articulaciones: tobillos, rodillas, cadera y brazos. De
